Kühlender Kardamom-Fenchel-Rosen-Tee

Als Yogalehrerin und Ayurveda-Praktikerin unterstütze ich dich auf deinem Weg zu nachhaltiger Balance. Ayurveda und Yoga sind in ihrer heilsamen Kombination einfach unschlagbar und verhelfen dir auf präventive Weise zu einem Leben voller Freude, Vitalität und ganzheitlichem Wohlgefühl.

Im Ayurveda liegt der Fokus immer auf einer ganzheitlichen und harmonischen Ernährungs- und Lebensweise, die deine körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und der Stärkung deines Immunsystems dient.

Manchmal braucht es ein wenig Unterstützung, um sich wieder voll und ganz mit der eigenen Kraft und dem großartigen inneren Wegweiser, den wir alle haben, zu verbinden.

Dafür bin ich hier.

 

Kokos-Reisporridge mit Mandeln, Vanille und Apfelrose

Eine Ernährungsberatung und ein ganzheitliches Coaching eignet sich sehr gut für dich, wenn:

  • du ohne jegliche Dogmen einen für dich gesunden Ernährungs- und Lebensstil finden möchtest, der dir zu mehr Leichtigkeit und Spaß im Leben verhilft;
  • du dich oft müde und abgeschlagen fühlst, dich nicht konzentrieren kannst und wieder mit mehr Energie, klarem Fokus und Leichtigkeit in den Tag starten möchtest;
  • du dich oft gestresst und unter Druck gesetzt fühlst und du dich einfach mehr geerdet, entspannt und im Hier und Jetzt befinden möchtest;
  • du oft unzufrieden mit dir selbst und deiner Umwelt bist, obwohl es eigentlich keinen Grund dafür gibt und du wissen möchtest, wie du das ändern kannst;
  • du dich gesünder ernähren willst und wissen möchtest, welche Ernährung individuell zu dir passt;
  • du dich nicht wohl in deinem Körper fühlst, Gewicht verlieren oder zunehmen willst und wissen möchtest, wie dies gesund und nachhaltig funktioniert;
  • du detoxen möchtest und wissen möchtest, wie eine für dich sinnvolle Detox-Kur aussieht.

Auch bei bestehenden Beschwerden eignet sich eine Gesundheits- und Ernährungsberatung nach ayurvedischen Prinzipien als ergänzende Maßnahme sehr gut:

  • Allergien
  • Über- oder Untergewicht
  • Essstörungen
  • Störungen des Verdauungssystems (z.B. Reizdarmsyndrom, chronische Verstopfung, Blähungen oder Durchfall etc.)
  • Lebensmittelintoleranzen und Unverträglichkeiten
  • Stressbedingte Beschwerden (Allgemeine Erschöpfung, Burn-Out)
  • Hautprobleme
  • Rheumatische Erkrankungen
  • Allgemeine Abwehrschwäche (z.B. häufige Infekte oder Entzündungen)

Ablauf einer Beratung

Selfhtml Informationsgespräch
In einem kostenlosen Telefongespräch finden wir gemeinsam heraus, was deine Wünsche und Ziele sind und klären die Schritte, die nötig sind, um dein Ziel zu erreichen.

Selfhtml Ayurvedische Anamnese
In der ersten ayurvedischen Konsultation findet immer eine Anamnese nach ayurvedischen Prinzipien mit Konstitutionsbestimmung statt. Diese ermöglicht es, uns zu unserer ursprünglichen Natur zurückzuführen und unsere Krankheitsneigungen präventiv auszugleichen. Auch können bestehende Beschwerden nachhaltig behandelt werden.
Alle Informationen zur Anamnese und was dich erwarten wird, findest du hier.

Selfhtml Folgetermine
Um nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken, braucht es immer Geduld, Ausdauer und Selbstfürsorge. Es braucht nicht nur Zeit, neue Gewohnheiten zu entwickeln, sondern auch Zeit, bis dein Körper, Geist und dein Nervensystem auf diese neuen Informationsquellen reagieren, was zur Regulation und Heilung führt. Ich unterstütze dich in möglichen Folgeterminen auf deinem Weg zu nachhaltiger Balance.

Ergänzende Angebote

Selfhtml Kochunterricht Einzelsitzung
Im Kochunterricht zeige ich dir, wie du die gemeinsam erarbeiteten Ernährungsempfehlungen unkompliziert in deinen Alltag integrieren kann.

Selfhtml Yogaunterricht Einzelstunde
Wenn du oft an Stressymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen sowie Unruhe und Angst leidest oder dich einfach gerne mehr bewegen möchtest, kann eine Yogatherapie und Einzelstunde für dich sinnvoll sein. Nach einem gemeinsamen Gespräch, in dem wir deine Wünsche und Ziele thematisieren, werden wir ein für dich passendes Yogaprogramm entwickeln und üben. Du lernst, deine Selbstheilungskräfte eigenständig zu aktivieren.

Preise

Erstkonsultation / Ayurvedische Anamnese: 80 € / 80 min. (70 € erm.*)


Folgetermine: 20 € / 30 min. (15 € erm.*)
Auch telefonisch / per Skype / per E-Mail möglich.


Yogaunterricht Einzelstunde: 60 € / 60 min. (50 € erm.*)


Kochunterricht Einzelsitzung: 70 € / 2,5 h


*ermäßigt für Studierende, Arbeitssuchende und Alleinerziehende.
Alle Preise verstehen sich zuzüglich Umsatzsteuer.

Vereinbare jetzt ein kostenloses Informationsgespräch mit mir.
Schicke mir hierfür eine Mail an: verena[at]livinlightly.de. Ich werde mich schnellstmöglich bei dir melden und dir einen Terminvorschlag für ein kostenloses Informationsgespräch (ca. 20 Minuten) unterbreiten.