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  • Allgemeine Tipps für die Asana-Praxis und die Ernährung im Winter
  • Asanas, Gewürzempfehlungen und Rezepte, die dich je nach momentaner Phase entweder entspannen und sanft erden, die dir mehr Energie und ein starkes Immunsystem geben oder die dir helfen, dich sanft zu entgiften
  • Tipps & Tricks für mehr Achtsamkeit und Balance im Alltag

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